产后便秘出血可能是由于产后子宫收缩引起的，以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入：产后便秘出血时，保持足够的水分摄入非常重要。建议每天饮用足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 饮食调理：饮食调理可以帮助缓解便秘。建议多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

3. 按摩腹部：按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天按摩腹部，从肚脐开始，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟。

4. 坐浴：坐浴可以促进肛门周围的血液循环，缓解便秘。建议每天坐浴15-20分钟，水温控制在38-40℃之间。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑使用药物治疗。建议咨询医生，选择适当的药物治疗方案。

6. 定期复查：产后便秘出血可能是暂时的，但如果持续存在，建议定期复查。医生可以进行必要的检查，以确定便秘出血的原因，并制定相应的治疗方案。

希望这些建议能对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。