很抱歉听到你因为吃坏了肚子而感到疼痛。在处理这种情况时，你可以考虑以下建议：

1. 观察症状：首先，观察你的症状，包括疼痛的位置、强度和持续时间。这些信息可以帮助你确定可能的病因。

2. 休息和放松：在服用任何药物之前，尽量休息和放松。这有助于缓解疼痛和不适感。

3. 水和电解质：喝足够的水和电解质溶液，如盐水或运动饮料，有助于维持体内水分平衡，缓解胃部不适。

4. 非处方药物：一些非处方药物可以缓解胃部疼痛，如胃舒平等。这些药物通常含有抗酸剂和胃黏膜保护剂，可以缓解胃部不适。

5. 处方药物：如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会开具处方药物，如抗酸剂、抗生素或止痛药，以帮助你缓解疼痛。

6. 饮食调整：在症状缓解后，尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，以帮助胃部恢复健康。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。