红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些积极预防红斑狼疮的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果和全谷物。避免吸烟和饮酒。保持适当的体重，通过适当的运动来增强体质。

2. 避免暴露于紫外线下：避免在阳光强烈的时候长时间暴露在紫外线下，尤其是在中午时分。使用防晒霜，穿着遮阳衣物，戴帽子和太阳镜。

3. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与感染源接触。定期接种疫苗，如流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

4. 管理压力：学会有效地管理压力，可以通过冥想、深呼吸、瑜伽和放松技巧来减轻压力。

5. 避免药物和化学物质：避免使用可能导致自身免疫反应的药物和化学物质。如果你正在使用任何药物，请咨询医生。

6. 定期检查：定期进行血液检查，以监测红斑狼疮的活动。如果出现任何症状或体征，请立即就医。

7. 寻求专业帮助：如果你有红斑狼疮的家族史，或者你已经被诊断出患有红斑狼疮，请寻求专业医生的帮助。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。