戴美瞳眼镜可以有效地防止紫外线和其他刺激物的伤害，但是长期佩戴会对眼睛造成一定的负担。因此，以下是一些保护眼睛的建议：

1. 每天洗手并用清水彻底擦拭镜片和框架。

2. 在佩戴时要注意不要将眼镜弄脏或者碰到皮肤上。

3. 避免在光线较强的环境下佩戴眼镜，特别是阳光强烈的夏季。

4. 定期检查和更换眼镜，尤其是老花镜、近视眼镜等。

5. 尽量减少在户外运动时佩戴太阳镜，因为紫外线对眼睛的伤害较大。

6. 注意使用时间，避免过度疲劳或者长时间盯着电子屏幕。

7. 如果出现任何不适症状（如头痛、视力模糊等），应及时就医。

总之，正确使用和保养美瞳眼镜可以有效地预防眼部问题，并且也能让你更加自信和舒适地面对生活中的各种挑战。