女性对文胸功效性知识的缺乏是一个显著的问题。有些人为了节省成本，即使文胸老化了仍然坚持使用，实际上这会导致文胸形变，不仅破坏了胸部形状，而且失去了原有的塑型效果。

另一些人则过于注重外观，而忽视了文胸的舒适性和功效性。购买和佩戴文胸都需要一定的知识，如果选择得当，可以立即提升罩杯级别。

一些人可能奇怪，为什么节食减肥后看不到身体瘦，但胸部却先瘦了。实际上，胸部内含有大量脂肪组织，急速减肥导致营养供给不足，胶原蛋白流失过多。急速脂肪分解会使胸部形变，影响身体比例。因此，即使减肥，也要适度，注意摄取高蛋白食品，避免过快减肥对身体的不良影响。

由于胸部内缺乏肌肉组织，某些胸部运动并不能促进胸部增大，反而减少脂肪，导致胸部变小。选择合理的运动可以促进血液循环，加强代谢，有助于胸部塑型。在进行按摩时，也要选择正确的手法，避免挫伤和挤压。

此外，由于胸部生理结构与其他部位不同，一些全身产品并不适用于胸部，例如润体乳。购买时要注意产品是否标明可以用于胸部，同时胸部也不能去角质，保养方法与颈部相似，需要温和滋润和防晒。

很多人为了追求丰满的胸部购买丰胸外涂产品，但这类产品质量良莠不齐，应选择知名且有保证的品牌。即使选择正确的产品，也不能长期使用，其中可能含有激素成分，某些时期禁用。手术丰胸需要慎重考虑，选择医院也至关重要，贪图便宜可能导致身体比例失调或形状不合适。

有女性发现乳晕长了“粉刺”状微小疙瘩，挤压后有白色物质出来。这是乳晕腺在进行生理代谢，不建议挤压。乳腺病专家建议不要戴有厚海绵垫的文胸，尤其是在炎热的夏天，以免堵塞腺体开口。出现异常情况应及时就医，不要乱用去角质磨砂膏。

保持良好心情对预防疾病有益，每天大笑3次可有效预防乳腺增生等良性疾病。女性朋友要有意识地调节情绪，避免紧张情绪导致乳腺疾病。春天是乳房健康的重要时期，女性应从青春期后就开始预防乳腺疾病，定期进行专科检查。对于患有乳腺增生的患者，要保持重视但不过分紧张的态度，定期检查，接受医生监测和处理。