荨麻疹是一种常见的皮肤炎症状，通常表现为皮肤上出现红色、瘙痒的皮疹。以下是一些可能对荨麻疹有帮助的食物建议：

1. 抗组胺药物：抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等可以减轻荨麻疹的症状。这些药物通常需要在医生的指导下使用。

2. 饮食调理：一些食物可能对荨麻疹有帮助，如：

- 富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，可以帮助增强免疫系统功能。

- 富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、瘦肉等，可以帮助减轻炎症反应。

3. 避免过敏原：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、花生等，可以减少荨麻疹的发作。

4. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除毒素和废物，有助于减轻荨麻疹的症状。

5. 避免过度饮酒和咖啡因：过度饮酒和摄入过多咖啡因可能加重荨麻疹的症状。

请注意，以上建议仅供参考，并不代表对每个人都适用。如果你有严重的荨麻疹症状，建议咨询专业医生或营养师的意见。