怀孕七个月的手关节疼可能是由于怀孕期间身体内激素的变化所导致的。怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节疼痛和僵硬。以下是一些可能有助于缓解手关节疼痛的建议：

1. 保持适当的体重：怀孕期间，体重增加是正常的，但过重可能会加重关节的负担，导致疼痛。保持适当的体重可以减轻关节的负担。

2. 保持适当的运动：适当的运动可以增强肌肉和关节的稳定性，减轻疼痛。建议咨询医生或专业人士，了解适合怀孕期间进行的运动。

3. 保持适当的姿势：保持正确的姿势可以减轻关节的负担，减轻疼痛。例如，避免长时间保持一个姿势，尽量保持放松。

4. 使用热敷和冷敷：热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

5. 使用适当的辅助工具：使用一些辅助工具，如手杖或护腕，可以减轻关节的负担，减轻疼痛。

6. 保持足够的休息：怀孕期间，身体需要足够的休息来支持胎儿的成长。休息可以减轻关节的负担，减轻疼痛。

如果手关节疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业人士的意见。他们可以提供更具体和个性化的建议。