如果您的5岁孩子患有鼻炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 药物治疗：可以使用抗组胺药物、类固醇喷雾剂或鼻腔喷雾剂等药物来缓解症状。但是，这些药物需要在医生的指导下使用。

2. 保持室内空气流通：让孩子经常通风换气，保持室内空气流通，可以减轻症状。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和易消化的食品。

4. 睡眠充足：保证孩子每天睡眠时间充足，有助于缓解鼻塞和鼻炎症状。

5. 预防措施：注意个人卫生，勤洗手，避免接触过敏原等。

请注意，如果孩子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的建议。