女性减肥减出月经不调是一种常见的问题，但是需要注意的是，这并不代表健康或者问题所在。减肥过程中的饮食和运动方式也会影响月经周期。

减肥过程中，应该控制饮食量和热量摄入，同时增加运动量来促进身体代谢和燃烧脂肪。如果你选择了减肥方式，可以尝试通过合理的饮食和运动计划来达到减肥目标。

月经不调可能与多种因素有关，例如荷尔蒙水平、生活习惯、压力等。如果你发现自己的月经周期变化不规律或者持续不稳定，建议去医院进行检查，排除其他疾病的可能性。

总之，减肥过程中要注意饮食和运动的合理搭配，同时保持良好的心态和健康的生活习惯。