干眼症是一种常见的眼部问题，以下是一些预防保健的建议：

1. 保持足够的水分摄入：脱水可能导致干眼症，因此确保每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

2. 保持良好的眼部卫生：定期清洁眼睛，特别是在戴隐形眼镜的情况下，保持眼部卫生可以减少感染的风险。

3. 避免长时间注视屏幕：长时间注视电脑、手机等屏幕会导致眼睛疲劳和干眼症，因此尽量减少长时间注视屏幕的时间。

4. 保持适当的室内湿度：室内湿度过低会导致眼睛干涩，因此保持适当的室内湿度可以缓解干眼症的症状。

5. 使用人工泪液：人工泪液可以帮助缓解干眼症的症状，特别是在长时间注视屏幕或长时间驾车的情况下。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和干眼症，因此保持充足的睡眠可以缓解干眼症的症状。

7. 定期检查眼睛：定期检查眼睛可以及早发现眼部问题，包括干眼症，以便及时治疗。

希望这些建议对您预防干眼症有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。