呼吸道感染是一种常见的疾病，通常由病毒或细菌引起。在饮食方面，以下是一些建议：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，有助于抵抗病毒感染。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、番茄等。

2. 富含维生素A的食物：维生素A有助于维持呼吸道和眼睛的健康。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜等。

3. 富含维生素D的食物：维生素D有助于增强免疫系统功能。富含维生素D的食物包括鱼（如三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋、牛奶等。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少炎症和氧化应激，有助于缓解呼吸道感染的症状。富含抗氧化剂的食物包括深色蔬菜（如菠菜、紫甘蓝）、水果（如蓝莓、草莓）、坚果（如核桃、杏仁）等。

5. 富含纤维的食物：纤维有助于促进肠道健康，有助于缓解呼吸道感染的症状。富含纤维的食物包括全谷类（如燕麦、糙米）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、水果（如苹果、梨）等。

总之，在呼吸道感染期间，保持饮食多样化，摄入足够的维生素、抗氧化剂和纤维，有助于提高免疫力和缓解症状。然而，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。