以下是有助于预防痔疮的五种蔬菜：

1. 西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，这些成分有助于促进血液循环，减少痔疮的发生。此外，西红柿还含有纤维素，可以帮助消化，减少便秘，从而减少痔疮的发生。

2. 菠菜：菠菜是富含纤维素的蔬菜之一，可以帮助消化，减少便秘，从而减少痔疮的发生。此外，菠菜还含有维生素C和K，有助于促进血液循环和伤口愈合。

3. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于减少炎症和促进伤口愈合。此外，胡萝卜还含有纤维素，可以帮助消化，减少便秘，从而减少痔疮的发生。

4. 西兰花：西兰花是富含维生素C和K的蔬菜之一，有助于促进血液循环和伤口愈合。此外，西兰花还含有纤维素，可以帮助消化，减少便秘，从而减少痔疮的发生。

5. 韭菜：韭菜是富含纤维素的蔬菜之一，可以帮助消化，减少便秘，从而减少痔疮的发生。此外，韭菜还含有维生素C和K，有助于促进血液循环和伤口愈合。

这些蔬菜不仅可以帮助预防痔疮，还可以提供丰富的营养，对身体健康有益。建议每天食用这些蔬菜，以保持健康。