睡觉突然腰疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：

1. 肌肉拉伤：在睡眠中，我们的肌肉放松，如果突然从睡梦中醒来，肌肉可能没有完全放松，导致肌肉拉伤。建议您在醒来后，缓慢地伸展和活动腰部肌肉，以帮助放松和恢复。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，可能导致腰部疼痛。如果您有腰椎间盘突出病史，这种疼痛可能是由于椎间盘突出物压迫神经引起的。建议您咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。

3. 骨质疏松症：骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，可能导致腰部疼痛。如果您有骨质疏松症病史，这种疼痛可能是由于骨质疏松症引起的。建议您咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。

4. 其他疾病：其他一些疾病也可能导致腰部疼痛，如肾结石、肾盂肾炎、泌尿系统感染等。建议您咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。

总之，如果您在睡觉中突然出现腰部疼痛，建议您尽快咨询医生，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠姿势和床垫硬度，有助于减轻腰部疼痛。