很抱歉听到你肚子疼的情况。吃柚子后肚子疼可能是由于消化不良或过敏引起的。以下是一些可能有助于缓解肚子疼的建议：

1. 休息：当你感到肚子疼时，最好先停下来，休息一会儿。这有助于减轻不适感。

2. 喝温水：喝一些温水可以帮助消化，缓解肚子疼。

3. 避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃黏膜，导致肚子疼。尽量避免食用辛辣食物。

4. 吃易消化的食物：选择一些易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。这些食物可以减轻胃的负担，缓解肚子疼。

5. 服用消化药物：如果你的肚子疼持续或严重，你可以考虑服用一些消化药物，如消化酶或抗酸剂。但请在医生的建议下使用这些药物。

6. 寻求专业帮助：如果你的肚子疼持续或加重，建议尽快就医。医生可以进行详细的检查，并给出适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。