近视的度数通常用“D”来表示，例如，-4.5D表示近视4.5度。近视度数表示眼睛的屈光不正程度，即眼睛不能聚焦在远处的物体上，而是聚焦在近处的物体上。近视度数越大，近视的程度越严重。

近视度数的计算方法通常是通过测量眼睛的屈光度（也称为焦度）来确定。屈光度是通过测量眼睛的晶状体和角膜的折射率来确定的。近视度数的计算公式为：

近视度数（D）= 屈光度（D）/ 100

因此，如果你的屈光度测量结果为-4.5，那么你的近视度数就是-4.5D。

需要注意的是，近视度数并不代表视力的好坏，而是屈光不正的程度。近视度数越高，屈光不正的程度越严重，可能导致视力模糊、眼睛疲劳等问题。因此，近视度数只是一个医学指标，不能完全反映一个人的视力情况。

如果你担心自己的近视度数，建议咨询眼科医生进行详细的检查和评估。眼科医生会根据你的具体情况，包括屈光度、眼轴长度、角膜曲率等指标，来评估你的近视程度，并提供相应的治疗建议。