感冒和咳嗽是宝宝在成长过程中常见的症状，以下是一些建议，希望能帮到你的宝宝：

1. 保持充足的水分摄入：宝宝感冒和咳嗽时，身体会失去更多的水分，因此保持充足的水分摄入非常重要。你可以给宝宝喝足够的水，也可以选择一些适合宝宝的果汁或配方奶。

2. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒和细菌的滋生，有助于宝宝的康复。你可以打开窗户或使用空气净化器来增加室内空气流通。

3. 保持宝宝温暖：宝宝感冒和咳嗽时，身体会感觉更冷，因此保持宝宝温暖是很重要的。你可以给宝宝穿上合适的衣物，或者使用暖宝宝或热水袋来保暖。

4. 保持宝宝鼻腔通畅：宝宝感冒时，鼻腔可能会堵塞，导致呼吸困难。你可以用生理盐水或生理盐水滴鼻剂来保持宝宝的鼻腔通畅。

5. 使用加湿器：宝宝感冒和咳嗽时，室内空气可能会变得干燥，使用加湿器可以增加室内湿度，有助于宝宝的康复。

6. 保持宝宝休息：宝宝感冒和咳嗽时，身体会感到疲惫，因此保持宝宝休息是很重要的。你可以给宝宝提供一个安静、舒适的环境，让宝宝好好休息。

7. 使用适当的药物：如果宝宝的症状严重，你可以咨询医生是否需要使用适当的药物来缓解症状。但请记住，药物应该在医生的指导下使用。

希望这些建议对你有帮助，如果宝宝症状严重，请咨询医生以获取专业的建议。