膀胱癌和憋尿确实有一定的关系。长期憋尿可能导致膀胱内压力增加，进而增加膀胱癌的风险。尿液在膀胱内滞留的时间越长，尿液中的有害物质对膀胱粘膜的刺激就越大，这可能导致膀胱癌的发生。

然而，憋尿并不是导致膀胱癌的唯一原因。膀胱癌的发生还与遗传、饮食、吸烟、饮酒等因素有关。因此，尽管憋尿可能增加膀胱癌的风险，但预防膀胱癌还需要综合考虑其他因素。

为了降低膀胱癌的风险，建议保持良好的生活习惯，包括定期排尿、保持健康的饮食、戒烟限酒、避免接触有害物质等。此外，定期进行膀胱癌的筛查也是非常重要的，尤其是对于有家族史的人群。

总之，虽然憋尿与膀胱癌有一定的关系，但预防膀胱癌需要综合考虑多个因素，并采取相应的措施。