冻疮起水泡是一种常见的症状，通常发生在寒冷的天气里。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持干燥：水泡通常是由于皮肤长时间暴露在潮湿的环境下导致的。保持皮肤干燥，可以减少水泡的发生。你可以使用干燥的毛巾或纸巾轻轻擦干水泡周围的皮肤。

2. 避免摩擦：水泡可能会因为摩擦而破裂，导致疼痛和感染。尽量避免摩擦水泡周围的皮肤，可以选择穿着宽松的衣物，避免穿着紧身的衣物。

3. 保持温暖：保持皮肤温暖可以减少水泡的发生。你可以使用热水袋或暖宝宝来保暖，也可以选择穿着保暖的衣物。

4. 使用保湿霜：使用保湿霜可以帮助皮肤保持水分，减少水泡的发生。选择含有保湿成分的保湿霜，涂抹在皮肤上，可以帮助皮肤保持水分。

5. 避免抓挠：水泡可能会因为抓挠而破裂，导致疼痛和感染。尽量避免抓挠水泡周围的皮肤，可以选择使用手套或使用干净的毛巾轻轻擦拭。

6. 及时就医：如果水泡破裂，导致疼痛或感染，建议及时就医。医生可以根据具体情况提供更专业的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。