肩周炎是一种常见的肩关节疾病，以下是小心的五种诱发因素：

1. 年龄：肩周炎的发病与年龄有关，通常发生在40岁以上的人群中。随着年龄的增长，关节软骨的弹性和修复能力逐渐下降，使得肩周炎的风险增加。

2. 不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、肩膀前伸等，会导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发肩周炎。

3. 过度使用肩关节：过度使用肩关节，如频繁提重物、长时间保持手臂上举等，会导致肩部肌肉疲劳，进而引发肩周炎。

4. 肩部外伤：肩部外伤，如摔倒、撞击等，可能导致肩部肌肉和韧带损伤，进而引发肩周炎。

5. 肩部肌肉萎缩：肩部肌肉萎缩可能导致肩部稳定性下降，进而引发肩周炎。常见的肌肉萎缩包括三角肌、斜方肌和肩胛提肌等。

为了预防肩周炎，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的姿势：保持直立的姿势，避免长时间弯腰驼背和肩膀前伸。
• 适度使用肩关节：避免过度使用肩关节，如频繁提重物和长时间保持手臂上举。
• 加强肩部肌肉：进行适当的肩部肌肉锻炼，如耸肩、旋转肩关节等。
• 避免肩部外伤：保持安全，避免摔倒和撞击等肩部外伤。
• 保持体重：过重会增加肩部肌肉的负担，保持适当的体重可以减轻肩部肌肉的负担。