婚姻中的背叛是一个非常棘手的问题，处理起来需要一定的时间和努力。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 接受现实：背叛是一种伤害，需要时间来接受和消化。不要试图逃避或否认现实，而是要面对它，并接受自己正在经历痛苦的事实。

2. 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和困惑。他们可以给你提供情感支持，帮助你理清思绪，找到解决问题的方法。

3. 保持沟通：如果你和背叛者仍然在一起，保持沟通是至关重要的。尽管这可能很难，但试着理解背叛者的动机和感受，并试图解决问题的根本原因。

4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自处理这个问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你度过这段困难时期。

5. 重建信任：背叛可能会破坏夫妻之间的信任，但重建信任需要时间和努力。试着与背叛者一起探讨如何重建信任，并制定一些具体的行动计划。

6. 寻求个人成长：背叛可能是一个机会，让你反思自己的需求和价值观。试着从这段经历中学习，并寻求个人成长和自我实现。

最重要的是，不要独自承受这个痛苦。寻求支持，并给自己时间和空间来处理这个问题。