常见导致消化不良的原因包括腹腔脏器疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、慢性胆囊炎等，全身性疾病，例如甲状腺功能减退症、缺铁性贫血等，以及药物、中毒等因素。此外，胃肠运动功能障碍和精神因素也可能引起功能性消化不良。

临床上，消化不良的主要症状通常为以上腹痛，患者偶尔可能出现恶心和呕吐，而在排便后疼痛通常会缓解。其他症状包括腹泻，大多数患者呈间歇性腹泻，偶尔可能出现持续性腹泻，还有一些患者可能会经历便秘。长时间的消化不良可能导致食欲不振，患者失去胃口，对食物不感兴趣。嗳气，即打嗝，也是一种常见症状，伴随胃胀、恶心等现象。

此外，患者可能同时出现失眠、焦虑、头痛、注意力不集中等精神症状，这可能是功能性消化不良的表现。

对于改善消化不良，可以采取以下措施：

1. 戒烟戒酒，减少摄入辛辣刺激性食物和生冷食物，如辣椒和冷饮等。

2. 保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，保持饮食的定时定量。

3. 定期到医院进行胃肠功能检查，及时了解病情。

4. 进餐时注意细嚼慢咽，避免大口吞咽，减轻胃肠负担。