怀孕时，选择食物是非常重要的，尤其是在怀孕早期。莲藕是一种健康的食物，含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁和纤维素。莲藕还可以提供少量的蛋白质和碳水化合物。

然而，莲藕也含有少量的叶酸，叶酸是怀孕早期重要的营养物质，有助于预防胎儿神经管缺陷。因此，如果你在怀孕早期，建议咨询医生或营养师，了解是否需要额外补充叶酸。

在怀孕中期和晚期，莲藕仍然是一个健康的选择。但是，如果你有任何食物过敏或消化问题，最好在食用莲藕之前咨询医生或营养师。

总的来说，莲藕是一种健康的食物，可以适量食用。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业人士的建议。