扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，以下是一些预防扁桃体炎疾病的措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，尤其是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。使用干净的毛巾和手帕擦拭口鼻，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

2. 避免接触感染源：避免与扁桃体炎患者密切接触，尤其是在扁桃体炎流行期间。避免与患者共用餐具、杯子和毛巾等。

3. 增强免疫力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。这些措施可以增强免疫系统，减少感染的风险。

4. 接种疫苗：接种疫苗是预防某些细菌感染的有效方法。例如，肺炎球菌疫苗可以减少感染肺炎球菌引起的扁桃体炎的风险。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加扁桃体炎的风险。尽量避免与吸烟者接触，并保持室内通风。

6. 维持良好的口腔卫生：定期刷牙和使用牙线可以减少口腔细菌的滋生，从而减少扁桃体炎的风险。

7. 避免过度疲劳和过度劳累：过度疲劳和过度劳累可能会削弱免疫系统，增加感染的风险。保持充足的休息和放松，有助于提高免疫力。

请注意，这些措施并不能完全预防扁桃体炎的发生，但可以降低感染的风险。如果您已经感染了扁桃体炎，请咨询医生以获取适当的治疗建议。