怀孕8个月拉肚子可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 消化问题：怀孕期间，子宫增大，可能会压迫到肠道，导致消化问题。建议您在饮食上尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条等。同时，避免食用过于油腻或刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物等。

2. 肠道感染：怀孕期间，孕妇的免疫系统较弱，容易感染肠道细菌，导致腹泻。建议您保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如果出现腹泻症状，建议您及时就医，遵医嘱进行治疗。

3. 饮食不当：怀孕期间，孕妇的消化系统比较敏感，饮食不当可能会引起腹泻。建议您尽量避免食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，同时增加摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，缓解腹泻症状。

4. 药物反应：某些药物可能会引起腹泻，如抗生素、抗组胺药物等。建议您在用药前咨询医生，了解药物可能的副作用和不良反应，避免使用可能引起腹泻的药物。

如果以上方法无法缓解您的腹泻症状，建议您及时就医，遵医嘱进行治疗。在怀孕期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减轻症状，保证母婴健康。