怀孕期间脸上长痘痘是很常见的问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用含有刺激成分的化妆品。

2. 避免使用过多的化妆品：尽量减少使用过多的化妆品，因为它们可能会堵塞毛孔，导致痘痘进一步恶化。

3. 饮食调理：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体内部的新陈代谢，有助于缓解痘痘问题。

5. 使用温和的护肤品：选择含有舒缓和保湿成分的护肤品，如芦荟胶、绿茶面膜等，这些产品可以帮助缓解痘痘症状。

6. 避免用手挤痘痘：用手挤痘痘可能会导致细菌感染和疤痕形成，所以尽量避免用手挤痘痘。

7. 咨询医生：如果痘痘问题严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有一个健康而美丽的孕期！