宫颈糜烂的术后护理是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持伤口清洁：术后应保持外阴部的清洁，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，建议使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭。

2. 避免过度刺激：术后应避免过度刺激外阴部，如使用刺激性的卫生棉条或卫生巾，以及避免性生活。

3. 避免阴道用药：术后应避免使用阴道药物，如阴道冲洗剂和阴道凝胶，因为这些药物可能会刺激伤口。

4. 定期复查：术后应定期进行妇科检查，以便医生能够观察伤口愈合的情况。

5. 避免久坐：术后应避免长时间久坐，因为长时间的坐姿可能会压迫到伤口，导致伤口愈合不良。

6. 保持良好的生活习惯：术后应保持良好的生活习惯，如饮食均衡、充足的睡眠和适当的运动，以促进伤口的愈合。

7. 避免吸烟和饮酒：术后应避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会影响伤口愈合。

总之，宫颈糜烂的术后护理需要细心和耐心，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，伤口愈合一般需要数周的时间。