小儿感冒是一种常见的疾病，预防小儿感冒的方法包括：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。

2. 保持室内通风：保持室内空气流通，减少病毒在封闭空间内的传播。

3. 增强孩子的免疫力：保持充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

4. 接种疫苗：接种流感疫苗可以有效预防小儿感冒。

至于吃什么食物可以预防小儿感冒，目前并没有确切的证据证明某种食物可以完全预防感冒。但是，一些研究表明，富含维生素C和锌的食物可能有助于提高免疫力，从而减少感冒的发生。

以下是一些建议的食物：

1. 维生素C丰富的食物：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、菜花）、番茄、辣椒等。

2. 锌丰富的食物：瘦肉、鱼类（如鳕鱼、沙丁鱼）、豆类（如黄豆、黑豆）、坚果（如核桃、杏仁）、全谷类（如全麦面包、糙米）、鸡蛋等。

3. 富含维生素D的食物：鱼（如三文鱼、金枪鱼）、蘑菇、鸡蛋、牛奶等。维生素D有助于增强免疫系统功能。

总之，保持良好的个人卫生习惯、均衡饮食、充足睡眠和接种疫苗是预防小儿感冒的重要措施。虽然没有特定的食物可以完全预防感冒，但摄入富含维生素C、锌和维生素D的食物可能有助于提高免疫力。