颈椎病是一种常见的疾病，选择合适的床方法可以帮助缓解症状。以下是一些建议：

1. 选择合适的床垫：床垫应该提供足够的支撑，以保持脊柱的自然弧度。选择一个软硬适中的床垫，可以根据个人喜好和身体状况进行调整。

2. 选择合适的枕头：枕头应该提供足够的支撑，以保持颈椎的自然弧度。选择一个软硬适中的枕头，可以根据个人喜好和睡眠习惯进行调整。

3. 保持正确的睡眠姿势：在睡觉时，尽量保持脊柱的自然弧度。建议选择侧卧或仰卧的姿势，避免长时间保持一个姿势。

4. 使用颈枕：颈枕可以提供额外的支撑，帮助保持颈椎的自然弧度。颈枕应该与枕头一起使用，以提供足够的支撑。

5. 定期改变睡眠位置：定期改变睡眠位置可以帮助减轻颈椎的压力。可以选择侧卧或仰卧，交替使用不同的睡眠位置。

6. 避免长时间低头：长时间低头会导致颈椎疲劳和不适。尽量避免长时间低头，可以选择将手机或电脑放在适当的高度，避免低头。

7. 加强颈部肌肉：通过颈部肌肉的锻炼，可以增强颈椎的稳定性。可以选择一些颈部伸展和旋转的运动，如颈部前屈、后仰和左右旋转。

总之，选择合适的床垫、枕头，保持正确的睡眠姿势，使用颈枕，定期改变睡眠位置，避免长时间低头，加强颈部肌肉，可以帮助缓解颈椎病症状。如果症状严重或持续，建议咨询医生或专业人士的意见。