护理口腔溃疡是一种常见的口腔问题，以下是一些护理口腔溃疡的方法：

1. 保持口腔清洁：每天使用软毛牙刷和清水刷牙，避免使用含有酒精的漱口水。

2. 避免刺激：避免食用过热、过辣、过酸或过甜的食物，避免吸烟和饮酒。

3. 保持口腔湿润：使用含氟的漱口水，可以帮助减少溃疡的发生和愈合。

4. 局部用药：可以使用含有苯扎氯铵或利多卡因的口腔溃疡贴片或药膏，可以缓解疼痛和促进愈合。

5. 饮食调理：增加富含维生素C、维生素B和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和瘦肉等。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免加重溃疡。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，有助于溃疡的愈合。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的口腔溃疡持续不愈合或症状加重，建议咨询专业医生。