以下是一些鼻咽癌的预防措施：

1. 戒烟：吸烟是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。

2. 限制饮酒：饮酒与鼻咽癌的风险增加有关。建议限制饮酒，尤其是大量饮酒。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，可以降低患鼻咽癌的风险。

4. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如石棉、重金属和化学物质。

5. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以早期发现病变，提高治愈率。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，进行适量的运动，可以降低患鼻咽癌的风险。

7. 避免感染：感染病毒，如EB病毒，与鼻咽癌的发生有关。避免与感染病毒的人密切接触，可以降低患病风险。

请注意，这些预防措施并不能完全消除患鼻咽癌的风险，但它们可以降低患病的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。