腹泻腹痛是一种常见的消化系统问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持水分摄入：腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议饮用足够的水、茶或运动饮料，避免饮用含糖饮料。

2. 避免油腻和难消化的食物：腹泻期间，消化系统可能受到损害，因此避免食用油腻和难消化的食物，如油炸食品、肉类和豆类。这些食物可能会加重腹泻症状。

3. 食用易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的土豆和煮熟的鸡蛋。这些食物可以提供足够的能量和营养，同时减轻消化系统的负担。

4. 避免过度饮食：腹泻期间，消化系统可能无法正常运作，过度饮食可能会加重症状。建议少量多餐，避免一次进食过多。

5. 补充电解质：腹泻可能导致身体失去大量的电解质，如钠、钾和镁。建议饮用电解质饮料或食用含有适量电解质的食物，如香蕉、土豆和鸡肉。

6. 保持良好的卫生习惯：腹泻期间，保持良好的卫生习惯非常重要，以避免交叉感染。建议勤洗手，使用干净的餐具和杯子，并避免与腹泻患者共用餐具。

慢性肠炎是一种长期的消化系统问题，可能需要进一步的检查和治疗。如果症状持续或加重，建议咨询医生或消化专家的意见。