呼吸道感染是一种常见的疾病，在饮食方面有一些食物需要避免，以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些常见的呼吸道感染饮食建议：

1. 辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等，可能会刺激呼吸道，导致咳嗽、喉咙疼痛等不适症状。因此，呼吸道感染期间最好避免食用辛辣食物。

2. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉、奶油等，可能导致痰液粘稠，难以咳出，加重呼吸道感染的症状。因此，呼吸道感染期间应尽量避免食用油腻食物。

3. 生冷食物：生冷食物如生鱼片、生蚝、生蔬菜等，可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛等，进而影响呼吸道感染的治疗和康复。因此，呼吸道感染期间应尽量避免食用生冷食物。

4. 刺激性食物：刺激性食物如咖啡、茶、巧克力、酒类等，可能刺激呼吸道，导致咳嗽、喉咙疼痛等不适症状。因此，呼吸道感染期间最好避免食用刺激性食物。

5. 高糖食物：高糖食物如糖果、甜点、碳酸饮料等，可能导致喉咙和口腔的炎症，进而影响呼吸道感染的治疗和康复。因此，呼吸道感染期间应尽量避免食用高糖食物。

总之，呼吸道感染期间饮食应清淡、易消化，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性和高糖食物。同时，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的营养和充足的水分摄入，有助于促进康复。