以下是阑尾炎术后第五天的食谱建议，旨在提供营养均衡且易于消化的食物。请注意，具体的饮食计划应该根据医生的建议和您的具体情况来确定。

早餐

• 燕麦粥：将燕麦片和牛奶或水混合煮熟，可以加入一些水果（如蓝莓或草莓）增加口感。
• 煮鸡蛋：一个煮鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以搭配一些全麦面包或全麦饼干。

点心

• 水果沙拉：选择新鲜的水果，如苹果、橙子和草莓，切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味。
• 酸奶：选择低脂或脱脂的酸奶，可以加入一些水果或坚果增加口感。

午餐

• 鸡胸肉：选择烤或蒸的鸡胸肉，可以搭配一些蔬菜（如西兰花或胡萝卜）和全麦米饭。
• 烤三文鱼：选择烤或蒸的三文鱼，可以搭配一些蔬菜（如烤蔬菜或烤洋葱）和糙米饭。

点心

• 烤红薯：选择烤的红薯，可以搭配一些肉桂粉或蜂蜜调味。
• 烤蔬菜：选择一些蔬菜（如胡萝卜、洋葱和蘑菇），切成小块，加入一些橄榄油和香草调味，放入烤箱烤制。

晚餐

• 烤鸡胸肉：选择烤或蒸的鸡胸肉，可以搭配一些蔬菜（如烤蔬菜或烤洋葱）和糙米饭。
• 烤三文鱼：选择烤或蒸的三文鱼，可以搭配一些蔬菜（如烤蔬菜或烤洋葱）和糙米饭。

甜点

• 酸奶：选择低脂或脱脂的酸奶，可以加入一些水果或坚果增加口感。
• 水果沙拉：选择新鲜的水果，如苹果、橙子和草莓，切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味。

请注意，在阑尾炎术后，您的饮食应该遵循医生的建议，并确保食物易于消化。如果您有任何食物过敏或特殊的饮食需求，请咨询您的医生或营养师。