肠胃不好时，益生菌可能是一个不错的选择。益生菌是一种有益的细菌，它们可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。以下是一些关于益生菌和肠胃不好的建议：

1. 选择合适的益生菌：不同的益生菌菌株可能对不同的肠胃问题有不同的效果。例如，双歧杆菌和乳酸杆菌可能对消化不良和腹泻有帮助，而酪酸梭菌可能对消化不良和肠易激综合征有帮助。因此，在选择益生菌时，最好咨询医生或专业营养师的建议，选择适合自己肠胃问题的益生菌。

2. 服用益生菌的时间：益生菌通常建议在饭后服用，以避免与其他食物相互作用。但是，肠胃不好的人可能需要更长时间的消化，因此建议在饭后至少等待30分钟再服用益生菌。

3. 选择合适的剂型：益生菌可以以胶囊、片剂或粉末的形式服用。胶囊和片剂通常含有更多的益生菌，而粉末剂可能更容易消化。选择适合自己肠胃状况的剂型。

4. 注意益生菌的保存：益生菌通常需要在低温下保存，以避免细菌死亡。因此，在购买益生菌时，请确保购买包装密封的产品，并存放在冰箱中。

5. 持续服用益生菌：益生菌可能需要一段时间来发挥作用。因此，肠胃不好的人可能需要持续服用益生菌，以维持肠道菌群的平衡。

总之，肠胃不好的人可以考虑服用益生菌来促进肠道健康。但是，在服用益生菌之前，最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保选择适合自己肠胃问题的益生菌。