口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，患者在饮食上可以选择一些有助于缓解疼痛和促进愈合的食物。以下是一些建议：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于促进伤口愈合，可以选择柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃等。

2. 富含维生素A的食物：维生素A有助于促进上皮细胞的修复，可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等。

3. 富含锌的食物：锌有助于促进伤口愈合，可以选择牡蛎、瘦肉、坚果等。

4. 富含维生素B的食物：维生素B有助于促进伤口愈合和抗炎，可以选择全谷类、豆类、鸡蛋等。

5. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于修复口腔溃疡，可以选择鱼、虾、瘦肉、豆类等。

6. 避免食用辛辣、酸、硬、烫的食物，这些食物可能会刺激溃疡，加重疼痛。

此外，口腔溃疡患者还需要保持口腔清洁，避免咬硬物，避免吸烟和饮酒，以促进伤口的愈合。如果溃疡持续不愈合或疼痛加剧，建议及时就医。