以下是一些预防青春痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过于刺激的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少油脂分泌。

3. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子擦拭面部，以免刺激皮肤。

4. 避免过度按摩：按摩面部可能会刺激皮肤，导致炎症和痘痘。

5. 保持饮食健康：饮食中应包含足够的维生素和矿物质，如维生素A、C和E，以及锌和硒。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致内分泌失调，从而增加青春痘的风险。

7. 避免过度使用化妆品：过多的化妆品可能堵塞毛孔，导致青春痘的发生。

8. 避免触摸痘痘：触摸痘痘可能会将细菌和病毒传播到其他部位，导致感染。

9. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。

10. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致体内激素失衡，从而增加青春痘的风险。