牙周炎是一种严重的口腔疾病，康复需要长期的护理和治疗。以下是一些建议，可以帮助你维持牙周炎的康复：

1. 定期口腔检查：牙周炎患者应该定期（通常每3-6个月）去看牙医，进行口腔检查和牙周治疗。牙医可以检查你的口腔状况，并制定相应的治疗计划。

2. 刷牙和牙线：每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。使用牙线或牙线棒，清洁牙齿和牙缝，去除牙菌斑和食物残渣。

3. 使用牙线器：使用牙线器可以更容易地清洁牙缝，尤其是那些难以用牙线清洁的牙缝。

4. 漱口水：使用含有氟化物的漱口水可以帮助预防牙周炎的复发。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是牙周炎的危险因素，戒烟和限制饮酒可以减少牙周炎的复发。

6. 控制牙菌斑：使用牙菌斑控制剂（如牙菌斑凝胶）可以帮助减少牙菌斑，从而预防牙周炎的复发。

7. 定期洗牙：定期洗牙（通常每6-12个月）可以清除牙齿上的牙菌斑和牙石，预防牙周炎的复发。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以帮助预防牙周炎的复发。

牙周炎的康复需要长期的护理和治疗，以上建议可以帮助你维持牙周炎的康复。如果你有任何进一步的问题，请随时向我提问。