高血糖和高血压患者在选择水果时需要特别谨慎，因为某些水果可能会导致血糖和血压的升高。以下是一些建议：

1. 低血糖指数（GI）水果：这些水果消化缓慢，血糖上升缓慢，适合高血糖患者。例如：

   • 柚子
   • 樱桃
   • 草莓
   • 桃子

2. 低钠水果：这些水果含有较低的钠含量，适合高血压患者。例如：

   • 草莓
   • 樱桃
   • 柠檬
   • 橙子

3. 高纤维水果：这些水果含有丰富的纤维，有助于控制血糖和血压。例如：

   • 橙子
   • 柚子
   • 柠檬
   • 草莓

4. 新鲜水果：尽量选择新鲜的水果，因为新鲜水果的营养价值更高，而且可能含有更多的抗氧化剂，有助于控制血糖和血压。

5. 适量食用：尽管某些水果可能适合高血糖和高血压患者，但任何水果过量食用都可能导致血糖和血压的升高。因此，请适量食用，并根据个人情况咨询医生或营养师的建议。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食计划应该根据个人情况制定。最好在咨询医生或营养师的建议下进行饮食调整。