乳腺纤维瘤是一种常见疾病，对患者的生活有很大影响。预防疾病在日常生活中发病率极高，重视并了解该疾病的常识对预防至关重要。

乳腺纤维瘤好发于青少年女性，以18~25岁最为常见。肿瘤多发生于一侧乳房，常为单发，且以乳房外上象限为多见，肿块常呈圆形或卵圆形，大小不一，质地坚硬，表面光滑，境界清楚，活动度大，不与周围组织粘连，无疼痛和触痛。

对于饮食，乳腺纤维瘤患者应多食高蛋白低脂肪的饮食，多补充维生素，避免摄入过多雌激素的食品。此外，患者应保持乐观、积极的态度对待生活，参加适量的体育运动，避免焦虑、抑郁等情绪。

以上是关于乳腺纤维瘤的相关知识和预防措施的详细讲解。