前列腺增生（BPH）是一种常见的男性泌尿系统疾病，患者平时需要注意以下几点：

1. 饮食调整：患者应该尽量避免摄入过多的咖啡因、酒精和辛辣食物，这些食物可能导致尿频、尿急和排尿困难。建议患者增加摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 保持充足的水分摄入：患者应该保持足够的水分摄入，以维持尿液的稀释状态，减少尿路感染的风险。建议患者每天喝足够的水，保持尿液的清澈。

3. 定期检查：患者应该定期进行前列腺癌筛查和BPH评估，以便及早发现和处理相关问题。

4. 保持健康的生活方式：患者应该保持健康的生活方式，包括适度的运动、控制体重、戒烟限酒、保持心理健康等。这些措施有助于减轻BPH的症状和改善生活质量。

5. 避免过度用力排尿：患者应该避免过度用力排尿，这可能导致尿道损伤和尿路感染。建议患者在排尿时保持放松，避免憋尿。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致前列腺充血和排尿困难。建议患者在工作或学习时，每隔一段时间起身活动，以促进血液循环和排尿通畅。

总之，前列腺增生患者平时需要注意饮食、水分摄入、定期检查、保持健康生活方式、避免过度用力排尿和避免长时间久坐。这些措施有助于减轻症状、改善生活质量和预防相关并发症的发生。