鼻炎和慢性咽炎是常见的呼吸系统疾病，通常需要综合治疗才能有效地治愈。以下是一些可能有助于治疗这些疾病的方法：

1. 保持良好的卫生习惯：保持鼻腔和喉咙清洁，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

2. 药物治疗：可以使用抗组胺药、类固醇喷雾剂等药物来缓解症状。

3. 中药治疗：中药可以调节身体的气血、阴阳平衡，对缓解症状也有一定的作用。

4. 针灸治疗：针灸可以刺激穴位，改善气血循环，从而缓解症状。

5. 改变生活方式：避免吸烟、喝酒等不良习惯，保持充足的睡眠和饮食均衡。

6. 手术治疗：如果上述方法无效或症状严重，可能需要进行手术治疗。

需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。同时，如果您有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生。