掉头发严重可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解或治疗掉头发的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，因为它们可能导致更多的脱发。

2. 控制压力：压力是导致脱发的一个常见原因。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽来减轻压力。

3. 保持适当的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能导致脱发。尽量保持每晚7-8小时的睡眠。

4. 使用适当的洗发水和护发产品：选择适合你头发类型的洗发水和护发产品。避免使用含有化学成分的产品，因为它们可能会刺激头皮和头发。

5. 尝试草药疗法：一些草药被认为可能有助于缓解脱发。例如，生姜、绿茶和薄荷茶可能具有促进头发生长的作用。

6. 寻求专业帮助：如果你的脱发严重且持续，可能需要寻求专业医生的帮助。他们可以进行检查，确定脱发的原因，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。