遗精是指男性在未进行性交的情况下，自发地排出精液。遗精可能与多种因素有关，包括精神压力、性功能障碍、泌尿系统感染等。以下是一些建议，可以帮助遗精患者进行保健：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，以减少对生殖系统的负面影响。

2. 减轻精神压力：遗精可能与精神压力有关，因此减轻压力是重要的。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽来缓解压力。

3. 改善睡眠质量：良好的睡眠质量对于遗精患者非常重要。可以尝试保持规律的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，并避免在睡前使用电子设备。

4. 避免过度刺激：遗精可能与过度刺激有关，因此应尽量避免长时间的性刺激。可以通过减少性幻想、避免性幻想的内容、避免观看色情内容等方式来减少刺激。

5. 寻求专业帮助：如果遗精持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可以进行详细的评估，并制定个性化的治疗计划。

总之，遗精患者可以通过改善生活方式、减轻精神压力、改善睡眠质量、避免过度刺激以及寻求专业帮助来改善症状和生活质量。