处暑：昼夜温差大，谨防“秋燥”

处暑是二十四节气之一，通常在每年的8月8日前后。在这个节气里，天气逐渐转凉，昼夜温差逐渐增大。以下是一些关于处暑的常见问题和建议：

1. 什么是“秋燥”？

“秋燥”是指秋季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状。秋燥是秋季常见的一种气候现象，尤其在北方地区更为明显。

2. 处暑节气如何影响人体健康？

处暑节气里，昼夜温差大，容易导致人体出现以下健康问题：

• 口干舌燥：秋季气候干燥，容易导致口干舌燥。建议多喝水，保持口腔湿润。
• 皮肤干燥：秋季气候干燥，容易导致皮肤干燥、瘙痒。建议使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润。
• 咳嗽：秋季气候干燥，容易导致呼吸道不适，出现咳嗽等症状。建议保持室内湿度，避免吸烟和粉尘污染。

3. 处暑节气如何预防“秋燥”？

以下是一些预防“秋燥”的建议：

• 多喝水：秋季气候干燥，多喝水可以保持口腔湿润，缓解口干舌燥的症状。
• 保持室内湿度：秋季气候干燥，保持室内湿度可以缓解皮肤干燥和咳嗽等症状。可以使用加湿器或放置湿毛巾等方法。
• 饮食调理：秋季气候干燥，饮食调理可以帮助缓解“秋燥”症状。建议多吃一些滋润的食物，如梨、银耳、莲藕等。
• 保持充足睡眠：秋季气候干燥，保持充足睡眠可以增强身体的抵抗力，缓解“秋燥”症状。

希望这些建议对您有所帮助，在处暑节气里保持健康！