宝妈断奶时，回奶是一个常见的问题。以下是一些常用的药物和自然方法，可以帮助宝妈回奶：

1. 中药：一些中药被认为可以帮助宝妈回奶，如王不留行、赤小豆、山楂等。但是，在使用这些中药之前，建议宝妈咨询中医师的意见，以确保安全有效。

2. 药物：一些药物也被认为可以帮助宝妈回奶，如溴己新、溴己新注射液等。在使用这些药物之前，建议宝妈咨询医生或药剂师的意见，以确保安全有效。

3. 自然方法：一些自然方法也被认为可以帮助宝妈回奶，如按摩乳房、饮用大麦茶、食用一些富含蛋白质的食物（如鸡肉、豆类）等。这些方法可能需要宝妈的耐心和坚持。

需要注意的是，宝妈回奶是一个个体化的过程，不同的宝妈可能需要不同的方法和药物。建议在使用任何药物或方法之前，与医生或专业人士进行咨询，以确保安全有效。