高血压饮食适宜选择一些低盐、低脂、高纤维的食物。以下是一些适宜高血压患者的饮食建议：

1. 增加水果和蔬菜的摄入：这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于控制血压。建议选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。

2. 选择全谷类食品：全谷类食品富含膳食纤维，有助于降低血压。建议选择全麦面包、糙米、全麦面条等。

3. 控制钠的摄入：高血压患者应限制钠的摄入，以降低血压。建议选择低钠食品，如低钠酱油、低钠盐等。

4. 增加蛋白质摄入：高血压患者可以选择一些低脂肪、高蛋白的食物，如鱼、鸡肉、豆类等。

5. 控制饮酒：饮酒过量可能导致血压升高，高血压患者应限制饮酒，或选择低酒精度的饮品。

6. 控制饱和脂肪和胆固醇：高血压患者应避免食用过多的饱和脂肪和胆固醇，如肥肉、奶油等。

7. 增加水的摄入：高血压患者应保持足够的水分摄入，以维持身体的正常功能。建议每天饮用足够的水，避免饮用含糖饮料。

总之，高血压患者应该选择低盐、低脂、高纤维的食物，并注意控制钠、饮酒、饱和脂肪和胆固醇的摄入。此外，定期进行血压监测，并与医生进行沟通，以制定个性化的饮食计划。