如今，糖尿病已经成为一种非常普遍的疾病。它的发生主要是由于胰岛素分泌异常所致，从而导致血糖异常。这种疾病给患者的生活带来了很大的影响。糖尿病在日常生活中的发病率极高，因此了解疾病常识的程度和重视程度对于良好的预防手段至关重要。为了更好地帮助大家预防糖尿病，我们需要了解常识。下面将介绍一些有效预防糖尿病的方法。

首先，从饮食方面下手，要控制高脂肪的摄入，因为它是导致糖尿病的原因之一。此外，孕期高脂肪饮食还会增加宝宝未来患糖尿病的风险。

其次，要控制肥胖。对于那些常常可以见到的肥胖患者来说，首要任务应该是防止过度肥胖。根据调查研究，体重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加百分之五。如果你是肥胖患者，应该尽量减肥，保持健康的身体。

此外，平时要进行适量的体育锻炼，以增加体质和增强抵抗力。

总之，以上是预防糖尿病的一些常识。希望这些信息能对广大患者们有所帮助。