选择适合自己的避孕药是一个非常重要的决定，因为它可以有效地减少怀孕和性传播疾病的风险。以下是一些选择适合自己的避孕药的建议：

1. 咨询医生：首先，你应该咨询你的医生，了解你可用的避孕药类型和副作用。他们可以根据你的身体状况和健康状况来推荐最适合你的药物。

2. 研究不同类型的避孕药：不同类型的避孕药有不同的副作用和效果。例如，紧急避孕药（又称为黄体酮片）可以在怀孕发生前几天使用，而长期避孕药则需要连续服用数月。

3. 注意剂量：不同类型的避孕药剂量不同，所以要确保你正确地按照医生开具的剂量来服用。

4. 注意副作用：避孕药可能会导致一些副作用，如头痛、恶心、乳房胀痛等。如果你有任何不适或疑虑，请及时告知医生。

5. 遵循指示：无论选择哪种类型的避孕药，都应该按照医生的指示正确使用它们。

总之，选择适合自己的避孕药需要认真考虑和咨询专业人士。在使用任何药物之前，请务必咨询医生并严格遵守指示。