慢性乙肝是一种慢性疾病，调养对于控制病情、减轻症状和预防并发症非常重要。以下是一些慢性乙肝调养的建议：

1. 定期检查：定期进行肝功能检查和病毒学指标的检测，以便及早发现病情的变化。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免饮酒和食用过多的脂肪和胆固醇。

3. 控制体重：保持适当的体重可以减轻肝脏负担，有助于控制病情。

4. 锻炼身体：适量的有氧运动，如散步、慢跑和游泳，可以提高身体免疫力和代谢功能。

5. 避免感染：避免与乙肝病毒感染者共用生活用品，如牙刷、剃刀和餐具等。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能导致病情加重，应尽量避免。

7. 药物治疗：如果病情严重或进展，可能需要药物治疗，如抗病毒药物和保肝药物。

8. 心理支持：慢性乙肝可能带来心理压力和焦虑，寻求心理支持和咨询可以帮助缓解症状。

总之，慢性乙肝调养是一个综合性的过程，需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式等因素。如果您有任何具体的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生。