肠胃胀气可能是由于消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起的。按摩穴位是一种常见的缓解胃胀的方法，以下是一些常用的穴位和按摩方法：

1. 中脘穴：位于肚脐上方，四指宽的位置。用拇指按压穴位，顺时针和逆时针方向各按摩10-15次，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀。

2. 足三里穴：位于小腿前外侧，距胫骨前缘3个横指的位置。用拇指按压穴位，顺时针和逆时针方向各按摩10-15次，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀。

3. 内关穴：位于手腕横纹上，距小指侧缘2横指的位置。用拇指按压穴位，顺时针和逆时针方向各按摩10-15次，可以缓解胃肠痉挛，缓解胃胀。

按摩穴位时，可以配合深呼吸，放松心情，效果会更好。此外，饮食上要注意清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食和辛辣刺激的食物，也可以帮助缓解胃胀。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。